Schijf van vijf: ontspannen
| Goed voor jezelf zorgen begint bij ontspannen. Verwen je lichaam en luister ernaar. Als je je bewust bent van je behoeften speel je hier makkelijker op in. |
|
Je goed voelen, zelfvertrouwen hebben en dit ook uitstralen is de basis voor een gelukkiger leven. Om dit vol te houden is het zaak jezelf niet te kwellen maar te belonen. Het is onder meer belangrijk tijd te maken voor jezelf.
Genieten van jezelf, tijd
maken om te ontspannen.
|
|
Leven kijkt samen met jou hoe je voor jezelf zorgt en hoe je meer tijd voor ontspanning kunt inruimen. Een gezond lichaam gaat hand in hand met een gezonde geest. |
