Schijf van vijf: gezond eten
| Eten is een gewoonte. Het begint bij kijken wat, wanneer en hoe je eet. Daarna waarom je eet, zit er bijvoorbeeld een emotie achter je eetgedrag. Door bewust te worden van je eetgewoonten, kun je ze gaan doorbreken. |
|
Een optimaal gewicht krijgen en houden door lekker maar gezond te eten. Een belangrijk onderdeel is om eten niet te zien als een obsessie, maar als een traktatie voor jezelf.
Genieten van een zelf
klaar gemaakte maaltijd
die gezond en lekker is.
|
|
De gewichtsconsulent van Leven kijkt naar je voedingspatroon. Aandacht zal worden besteed aan het opnieuw leren genieten van koken, eten en sfeer. Goed voor jezelf en je lichaam zorgen vertaalt zich van binnen naar buiten. Je krijgt een gezond gewicht, meer energie en zelfvertrouwen. |
